Escolhas e disciplina!

Muitas pessoas fazem escolhas para que sua vida melhore, mas poucas têm a disciplina necessária para promover as mudanças que são necessárias.
Talvez você seja uma dessas pessoas, que escolhe, inicia um processo de mudança, mas no meio do caminho desiste.
Provavelmente você já fez várias tentativas e se empenhou para que dessa vez fosse tudo diferente, mas novamente, fez novas escolhas e desistiu no meio do caminho...
Escolher é somente a primeira etapa do processo... Por isso que promessas de fim de ano na grande maioria das vezes não passam de promessas de fim de ano...
Um dos maiores segredos para que sua vida mude é a disciplina!
Isso requer comprometimento com as suas escolhas e acompanhamento diário. Disciplina é liberdade e livra você de fazer escolhas diferentes todos os dias e de se frustrar por não levá-las adiante.
Que tal aprender a escolher e manter as suas escolhas até alcançar os objetivos que estipulou?
O primeiro passo a ser dado é escolher de forma consciente!
As escolhas devem ser conscientes para evitar que você desista fácil. A escolha deve ser sua, nascer do âmago do seu ser.
O segundo passo é um cronograma de acompanhamento. Quando acompanhamos é mais fácil cumprimos. O que não é visto não é lembrado diz a sabedoria popular. Coloque data, local, quem está envolvido e tudo o mais que considerar necessário.
O terceiro passo é o cumprimento de cada tarefa estipulada. Quando dividimos em pequenas tarefas, isto é, em pequenas etapas, o que parece impossível torna-se possível, pois diminui de tamanho consideravelmente e isso reduz a nossa ansiedade.
O terceiro passo é celebração! Comemore, vibre! Você fez por merecer.
Agindo de forma proativa e disciplinada certamente você cumprirá as escolhas feitas e mudará a sua vida para melhor.
Conte comigo para te apoiar nesse processo. Tenho certeza absoluta que você sairá vencedor!
Você tem o direito de escolher e de realizar.
Nos encontraremos cruzando a próxima linha de chegada! Até breve.

Adriana Albuquerque ®

Ser feliz é uma escolha diária!

Escolhas...
Todos os dias fazemos escolhas, conscientes ou inconscientes... Mais ainda assim são escolhas.
Escolhemos a roupa que iremos vestir, o que iremos calçar, escolhemos que e-mails iremos ler, qual iremos responder, escolhemos que pessoas adicionar no facebook, o que iremos almoçar, enfim... A vida é feita de escolhas e dentre as várias escolhas que temos uma delas é a escolha de sermos FELIZES.
Assim como as demais escolhas, ser feliz é uma escolha diária. Todos os dias podemos fazer essa escolha.
Estar alegre ou triste é uma estado de espírito, mas ser feliz é um estado de ser e não de estar. Felicidade não depende de condição social, status, saldo na conta bancária ou estado civil. Portanto, escolha ser feliz agora. É vida é muito curta para ser insignificante. Viva a sua vida com toda a intensidade e pare de adiar a sua felicidade para talvez, quem sabe um dia, quando se aposentar, ou quando morar na casa dos seus sonhos, ou comprar o carro que você tanto deseja ou ainda encontrar o amor da sua vida ou o emprego que vai te realizar e te pagar um salário altíssimo.
Inventaram uma grande mentira pra gente... Príncipes, cinderelas e castelos encantados... Ei, deixa eu te dizer uma coisa... eles não existem. Pessoas são de carne e osso e castelos só existem para a família real e nós não sabemos até quando... Não espere ter tudo o que quer para ser feliz. Seja feliz com o que tem, independente do que seja e movimente-se com foco para concretizar os seus sonhos. A felicidade, isto é, o ser feliz te entregará a energia necessária para que você possa chegar lá, sendo o lá o que você definir que seja.
Ser feliz é simples... É apreciar o dia com tudo o que ele tem para nos oferecer... desde o que foi planejado ao improviso. É estar ao lado de amigos e compartilhar nossas alegrias, conquistas e até algumas tristezas... Como é bom ser ouvido, compreendido e aceito apesar de nossas fragilidades... Ser feliz é saber que somos úteis e necessários em nosso trabalho pois temos a oportunidade de expressar os nossos talentos e desenvolver novas competências. É poder respirar o ar de um novo dia e escrever a nossa história de acordo com os nossos sonhos.
Ser feliz é ler um livro que adoramos o autor, é ver um filme de época mas que não sai da moda... É passar os domingos com a família, é abraçar alguém que amamos e que há tempos não vemos.
Ah... Ser feliz é poder dormir com a mente tranquila e desfrutar de belos sonhos... Sonhos em que podemos tudo, em que somos o que quisermos ser!
Ser feliz é tão simples que complicamos achando que é algo ilusório e que está distante das nossas possibilidades quando na verdade está ao nosso alcance, basta que escolhamos diariamente, de forma consciente.
Escolha ser feliz hoje, amanhã e sempre. A vida é muito curta para passarmos por ela sem a sensação de termos desfrutado momentos simples, mas tão significativos que fica fácil entender como as crianças conseguem ser felizes... com tão pouco!
Tenha uma semana maravilhosa!

Adriana Albuquerque ®

Resultados extraordinários!

Para obter resultados extraordinários é necessário FOCO + PLANEJAMENTO + AÇÃO.
Pessoas de resultados são pessoas que fazem acontecer. Pessoas efetivas e focadas no que de fato consideram importantes.
Adoro conviver com pessoas de resultados, porque me sinto contagiada e mobilizada a agir cada vez mais e melhor.
Resultados extraordinários acontecem quando fazemos escolhas conscientes. Escolhas que nos levem onde queremos chegar.
Aonde você quer chegar?
Foque,
Planeje,
Aja!
Desenvolva competências que te apóiem. Una-se a pessoas que te apóiem.
Entre no movimento e faça primeiro o que é necessário, depois o possível e verá que poderá fazer o impossível!
Tenha uma excelente semana! Nos encontramos cruzando a próxima linha de chegada!

Adriana Albuquerque ®

Todo resultado tem um preço, você está disposto a pagar?

Quantas pessoas conhecemos que sonham e não realizam? Quantas pessoas conhecemos que reclamam de um relacionamento frustrado, de um emprego insuportável, de uma vida sem graça, de dias monótonos e de amigos egoístas? Se você é como eu, conhece muitas pessoas como as descritas acima.

Quantas você conhece que conquistam, crescem, evoluem, se expandem e sentem-se a cada dia mais felizes e realizadas com as suas conquistas, relacionamentos, trabalho e amigos de verdade? Pouquíssimas.

Por que será que isso acontece? Pelo simples motivo de que muitas querem, mas poucas pagam o preço. O preço para obter o que de fato é fundamental e valoroso em suas vidas.

Penso que na vida não existem almoços grátis, ao menos não todos os dias. Tudo na vida tem um preço e para pagar precisamos investir tempo, energia ou dinheiro.


Quanto tempo um atleta olímpico precisa se esforçar e se dedicar para alcançar uma performance espetacular? Quanta energia um ator gasta para apresentar um desempenho extraordinário? Quanto a gente precisa pagar para que a nossa educação seja de qualidade?


Esteja disposto a pagar o preço. Para que o retorno seja abundante, o investimento tem que ser significativo.


O maior retorno é a alegria de viver uma vida com propósito e com resultados espetaculares.


Tenha uma semana extraordinária! Nos encontramos cruzando a próxima linha de chegada.


Um abraço carinhoso.


Adriana Albuquerque ®

Um método simples, mas eficaz! Experimente.

Olá amigos, estou aqui em minha sala de leitura, pensando comigo mesma, em como facilitar um método para que você possa alcançar resultados extraordinários em sua vida e me lembrei de uma situação que vivi há muitos anos atrás...

Eu estava prestes a mudar de endereço e me deparei com uma série de atividades para colocar em prática imediatamente! Nossa, eram muitas providências a tomar, dentre elas: contratar um caminhão de mudanças, orientar na organização das caixas, fazer a  mudança, adequar o novo apartamento as minhas coisas, marcar com a minha diarista para colocar tudo em ordem, trocar o endereço das correspondências, marcar um happy hour e chamar os amigos para conhecer o meu novo lar! Ufa... estas são somente algumas das coisas que eu me lembro agora e que tinha que fazer logo ou não conseguiria me mudar antes de sair de férias!!!

Ao pensar em tanta coisa já dava vontade de deixar tudo como estava... Mas eu queria muito morar naquele novo apartamento e não eram estes "obstáculos" que me fariam desistir. Transformei essa lista que parecia interminável em pequenos objetivos e utilizei um plano de ação conhecido como 5w2h. Não sei se você conhece, mas 5w2h é um formulário para execução e controle de tarefas que atribui responsabilidades e prazos e determina as circunstâncias em que o trabalho deverá ser realizado. Essa ferramentinha simples, mas fantástica recebeu esse nome devido a primeira letra das palavras inglesas:

what (o que)
who (quem)
when (quando)
where (onde)
why (por que)

E das palavras iniciadas pela letra H, how (como), how much (quanto custa).

Gente, como isso me aliviou! Um simples formulário, mas que teve o poder de facilitar a organização de uma série de providências necessárias para que eu atingisse o meu objetivo maior: mudar de endereço e ser ainda mais feliz!

Portanto hoje o que quero compartilhar com você é: quando quiser muito realizar um objetivo divida-o em etapas menores. Depois disso dê prazo a cada etapa e liste o nome das pessoas que podem apoiá-lo na execução de cada uma delas. Você vai ver que tudo ficará mais claro para você e de como tudo entra em movimento até que você alcance o objetivo final.
Te desejo muito sucesso em suas conquistas. Até o próximo texto. Nos encontraremos cruzando mais uma linha de chegada.

Um abraço carinhoso.

Adriana Albuquerque ®.

A importância do SER, FAZER e TER!

O que você quer SER quando crescer?
A maioria das pessoas acha que as coisas acontecem por acaso como obra do destino, mas os realizadores quebram este mito e mostram como de fato as coisas se tornam realidade.

Em primeiro lugar é importante saber que um sonho para se tornar realidade precisa de prazo. Sonhos com prazos tornam-se objetivos alcançáveis.

Quando você decreta o quê quer SER, você precisa estipular prazos para que os seus objetivos sejam atingidos.

Em segundo lugar você precisa entender que só vai conseguir SER se o FAZER e o TER vierem em sequencia. vamos entender melhor tudo isso...

Digamos que você quer SER um profissional da sua área renomado no mercado com um valor diferenciado até 2014!
O que você vai FAZER (ações) para que isso se torne realidade? Em que prazo? _____/_____/_____ e o que você vai obTER com isso (ganhos e benefícios)?

Portanto SER (resultado final) propicia FAZER muita coisa para que o TER se manifeste.

Seja, faça e tenha tudo o que conseguir imaginar neste universo de infinitas possibilidades mas saiba que precisará ter um planejamento criterioso e se dedicar diariamente para que os seus objetivos sejam alcançados. Tome atitudes que te apóeim nesta empreitada. Dentre elas eu sugiro as que estão abaixo:
- Acorde cedo;
- Administre bem o seu tempo priorizando o que de fato é importante;
- Faça um cheklist de atividades diárias, rotineiras e estratégicas e cumpra;
- Tenha claro em sua mente onde você quer chegar (registre isso em uma agenda de sonhos);
- Conecte-se com Deus, entregue a parte que cabe a Ele e faça a que cabe a você (delegando o que for delegável para pessoas que possam te apoiar).
- Tenha foco nos seus objetivos e trabalhe pra valer para torná-los reais.

Ao alcançar o que se propôs - Celebre!

Nos encontraremos cruzando a linha de chegada! Um abraço carinhoso.

Adriana Albuquerque ®